No.141 関節痛の原因とお勧めの栄養素 | アンチエイジングトピックス | 田中消化器科クリニック｜炎症性腸疾患診療や胃・大腸カメラ（内視鏡検査）を静岡市で実施

腰や膝、肩などの関節の痛みやこわばりにお悩みの方が多くおられます。そもそも、関節痛の原因にはどういったことがあるのでしょうか？
関節にお勧めの栄養素と合わせてご紹介します。

関節痛の原因は？

関節痛の原因は「炎症による痛み（関節炎）」と「炎症以外による痛み」に大別され、病気が隠れていることがあります。
炎症によって関節が痛む時は、腫れ、熱、発赤も見られ、血液検査では、炎症マーカーであるCRPや赤血球沈降速度（血沈）の値が上昇している場合もあります。
関節炎の痛みが続く時は関節が壊れていくリスクがあるため、早めに対応する必要があります。

関節の痛みが起こる病気の例は以下の通りです。

＜関節炎を引き起こす病気の例＞

関節リウマチ
全身性エリテマトーデス
シェーグレン症候群
多発性筋炎
強皮症
ベーチェット病
化膿性関節炎
痛風
脊椎関節炎

＜炎症以外による関節痛を引き起こす病気の例＞

線維筋痛症
変形性関節症（滑膜の炎症を伴う場合もある）

また、天気が崩れるときに慢性の痛みが増強する「天気痛」というものがあります。これは、天気の移り変わりによる気圧や気温の変化が原因であると言われています。

効果が期待される栄養素

N-アセチルグルコサミン

N-アセチルグルコサミンは体内でも合成され、軟骨を構成する成分であるグリコサミノグリカン（ヒアルロン酸、コンドロイチン硫酸など）になる。体内で利用される割合は通常のグルコサミンよりも約3倍高く、グルコサミンと同量摂取した場合は、N-アセチルグルコサミンの方が効率よく利用されると言われている。

コンドロイチン硫酸

コンドロイチン硫酸は、軟骨に際立って多い成分であるプロテオグリカンの構成成分であり、軟骨の耐圧性に役立っている。コンドロイチン硫酸とその分解生成物は、軟骨細胞と滑膜細胞において抗炎症反応を発揮し、さらに軟骨細胞におけるプロテオグリカン合成を高めてコラーゲン分解作用を低下させると考えられている。

ナイアシン（ニコチン酸アミド）

ナイアシンには抗炎症作用があり、変形性関節症患者がニコチン酸アミドを摂取すると、関節の柔軟性が向上して疼痛や腫脹が緩和すると言われている。人によっては鎮痛薬の服用回数を減らすことができる可能性がある。

ビタミンC

関節軟骨中にはコラーゲンが含まれており、コラーゲンの合成に関わるヒドロキシラーゼ（プロリルヒドロキシラーゼ、リシルヒドロキシラーゼ）はビタミンCを必要とする。また、このヒドロキシラーゼは鉄を含有しているため、鉄が欠乏している場合には鉄も補う必要がある。

MSM（メチルスルフォニルメタン）

自然界に広く存在する有機硫黄化合物。変形性関節症患者がMSMを経口摂取すると、疼痛や関節の働きなどの膝関節炎の症状を軽減するとされている。

SAMe（S-アデノシル-L-メチオニン）

変形性関節症の痛みの軽減に役立つ。非ステロイド系抗炎症薬（NSAIDs）と同等の効果が期待でき、副作用も少ない。しかし、痛みが楽になるまで1カ月ほどかかると言われている。アミノ酸の一種であるメチオニンから体内で合成される。

ピクノジェノール®※

ピクノジェノール®の成分が膝関節の中まで行き届き、抗炎症作用によって関節炎症状の緩和をする。また、関節組織成分でもあるコラーゲンやヒアルロン酸の生成能力を高め、関節の軟骨の再構成にも役に立つことが示唆されている。
※ピクノジェノールはホーファーリサーチ社の登録商標です。

【参考】
独立行政法人国立病院機構宇多野病院関西脳神経筋センターサイト
佐藤純 Spinal Surgery 29(2)153-156,(2015)
平田耕造繊消誌 Vol.36No.1(1995)12-17
焼津水産化学工業㈱サイト
長岡功,順天堂醫事雑誌 59巻2号(2013) 152-162
イラストレイテッドハーパー・生化学【原書29版】
杉田篤子 et al., Jpn. J. Clin. Immunol., 38(1)37-44（2015）
ホーファーリサーチ社サイト

情報提供元：株式会社ヘルシーパス

当院におけるアンチエイジング（抗加齢療法）の取り組み

当院では多くの患者様の早期癌の発見等の最新医療をおこなってきました。
今後は、いかにして癌化しにくい身体を創り上げていくかを次の目標にしたいと心しています。

アンチエイジング（抗加齢療法）とは
アンチエイジング（抗加齢療法）を始めるにあたって
アンチエイジングドック（抗加齢ドック）
アンチエイジング治療（抗加齢治療）
アンチエイジング医療最前線