おすすめのアンチエイジング成分 Recommendations

ビタミン、ミネラルは体内のエネルギー生産、組織の再生、免疫の強化などがスムーズに行われるために必要不可欠で、欠乏すると健康維持が危ぶまれます。また、ビタミン、ミネラルが不足すると過剰に摂取した糖質、脂質、タンパク質の代謝が滞り、これらが体内に蓄積すると糖尿病や肥満、アレルギー、がん、心臓病、脳卒中などの元凶となります。
アンチエイジングを積極的に始めたい方に医師が最初におすすめするのがマルチビタミン＆ミネラルです。1日に必要とする平均栄養量より多い用量を、毎日摂取することで、生活の質が上がっていきます。
身体に必要なビタミン、ミネラルをバランスよく摂取しましょう。

加齢とともに心配になる骨粗鬆症や筋力の衰え、肌の潤いや弾力の低下など、女性特有の悩みに応えるには、健康強化のためのベースになるマルチビタミン＆ミネラルにプラスして、骨や筋繊維など身体の土台となるカルシウムやマグネシウム、ビタミンＫ、マンガンが必要です。
さらに艶やかな美しさや若々しさを保つにはCoQ10、N-アセチルグリコサミン、糖転移ヘスペリジン、レスベラトロールなどが役立ちます。

コリンとは細胞膜の主成分や神経細胞の構成に必要なリン脂質の材料となり、ビタミンの働きをサポートする成分です。脂質の分解を促しコレステロール値を下げ、高血圧や脂肪肝の予防、血圧の低下、脳機能の活性化などが期待されます。
コリンには水溶性コリンα-GPCとホスファチジルコリンなどがあります。

貯蔵鉄（フェリチン）の欠乏は、月経困難症、運動機能、認知機能、体温保持機能、免疫機能などの低下に関与します。
食品に含まれる鉄には“非ヘム鉄”と“ヘム鉄”があります。非ヘム鉄はタンニンや食物繊維などさまざまな要因で吸収阻害を受けやすく、吸収率は2～20％ほどで、胃腸を荒らす場合もあります。
ヘム鉄は胃壁や腸管を守りながら、吸収阻害を受けない特徴があり、吸収率は15～35％。身体に優しく、効率的に健康増進を図ります。

亜鉛は300種類以上の酵素の働きを助け、細胞や組織の生成を促します。傷の治癒能力を高め、免疫機能の正常化、味覚、嗅覚を維持し、血糖値をコントロールして健康維持やアンチエイジングには欠かせない成分です。
特に男性の脱毛症や性機能不全にも関わっています。
グルコース（ブドウ糖）と結合させた亜鉛は、素早く身体に吸収されやすくなり、1日の必要量10ｍｇを摂取することで、不快な症状に向き合います。

ビタミンＤはステロイドホルモンの一種で、骨密度に関わるカルシウムの代謝や免疫機能に関与しています。加齢による骨粗鬆症、花粉症やアレルギー症状、自己免疫疾患と関連し、不足すると発症リスクが懸念されます。インフルエンザなどの感染症の予防に対しても注目されています。
紫外線対策を行っている方は、特に補給されることをおすすめします。

玄米は白米に比べ、ビタミンＢ2が約2倍、Ｂ1は約8倍、食物繊維は約5倍で、さらにGABA、イノシトール、フィチン酸、アレビノキシランなど健康維持に役立つ注目成分が配合された完全栄養食です。
残留農薬物や放射能チェックをし、安全性が高い国内産の玄米、玄米発芽、表皮を麹菌により発酵させて生まれた成分が発酵玄米です。発酵玄米は玄米食以上に凝縮した健康維持に必要な栄養素を含有します。さらに酵素の働きにより、食事から摂った栄養素を分解し、消化吸収、排泄を助け、腸からすっきりと元気に整えていく成分です。

フェルラ酸は米ぬかから抽出された天然ポリフェノールの一種で、抗酸化作用、抗菌作用、抗がん作用のほかにアルツハイマー病などの認知症や軽度認知症（MCI）の予防、改善効果ら立証されています。
アルツハイマー型認知症の根本原因である脳内のアミロイドβたんぱくの沈着を抑制するという報告があり、すでに多くの臨床の場で成果をあげています。

プラズマローゲンとは体内で生産されるリン脂質の一種で、脳神経細胞や心筋などに多く含まれ、脳の健康や記憶力に大きく関与します。血中のプラズマローゲン量が増えると脳神経細胞にダメージを与えるアミロイドβタンパクの蓄積を抑える効果や記憶力改善効果などが確認されています。
国産のホタテ貝から特殊技術で抽出された高純度のホタテ由来プラズマローゲンによる臨床結果では、神経細胞の新生作用、学習記録力の向上作用、アイロイドβタンパクの蓄積の抑制などが報告され、認知症の予防に寄与します。

NMNは、生命活動の根幹である細胞内のミトコンドリアの働きを支えるNADという補酵素になる物質で、アンチエイジングにおいて大きく注目されています。
ＮＭＮの効果は、長寿遺伝子を活性化し、さまざまな抗老化作用を示します。体力低下、疲れがとれない、意欲がわかない、眠りが浅いなどの加齢による身体の衰えはもとより、乾燥やたるみなど肌の衰えにも応え、抗腫瘍作用に関しても多数論文が発表されている期待の物質です。

5-ALAは、細胞内のエネルギー向上と呼ばれるミトコンドリアに存在する生命活動に必要なアミノ酸の一種で、加齢、ストレス、生活習慣の乱れからその生産能力が低下します。
生産量の低下に伴い免疫力が低下、睡眠の質も低下し老化の促進に繋がります。
5-ALAを50㎎摂取することで基礎代謝の上昇、糖代謝、脂質代謝の促進、血糖値の改善が期待され、抗肥満、運動機能の亢進などが報告されています。さらに肌の衰えや乾燥を改善し、見た目の若さと活力もサポートします。就寝前に摂取すると深い眠りが得られます。

オメガ3系脂肪酸であるEPAやDHAが代謝されてできる物質がオメガ3系脂肪酸代謝物質です。
EPAの働きは血液サラサラ効果、中性脂肪低下作用、免疫反応の調整、アレルギー疾患、高血圧、動脈硬化、脂質異常、脳卒中、心筋梗塞、炎症性の症状などの予防と改善です。DHAは脳や目の網膜の脂質成分で、脳に直接入る栄養素です。EPA、DHAは体内でほとんど生産できない必須脂肪酸のため、食事やサプリメントでの補充が必要です。身体のバランスを整え、加齢に負けないクリアな認知機能をサポートします。
オメガ3系脂肪酸代謝物質は炎症性症状を特に改善します。